In diesem Jahr besuchte ich die Variowoche zum Thema «Mindset». Für mich war es eine intensive und bereichernde Woche.
Gleich zu Beginn klärten wir gemeinsam Begriffe rund um das Thema «Mindset». Wir erstellten Mindmaps zu unseren persönlichen Zielen und hielten fest, wo wir im Moment mental stehen. Dabei merkte ich, wie hilfreich es ist, Dinge einmal bewusst aufzuschreiben. Im Laufe der Woche sprachen wir über verschiedene Themen, darunter das innere Kind, Atemübungen und menschliche Verhaltensmuster. Vor allem erörterten wir, wie das Gehirn unser Denken und Handeln prägt.
Ein Aha-Moment für mich war, als wir unseren eigenen „Habit Loop“ analysierten, also die Abläufe, die hinter unseren Gewohnheiten stecken. Allein das Aufschreiben machte vieles klarer und half mir, unbewusste Muster zu erkennen. Der Austausch in der Gruppe war ebenfalls sehr bereichernd. Die Leute aus der Gruppe waren offen, und es hat Spass gemacht, sich mit allen auszutauschen. Es war immer lehrreich.
Frau Tess Zürcher, die Leiterin der Variowoche, gab uns zudem viele praktische Tipps und Buchempfehlungen mit auf den Weg, die zeigen, wie man den Alltag bewusster gestalten kann.
Ein besonderes Highlight war für mich das Thaiboxen am Donnerstag in Oerlikon. Unter der Leitung der Trainerin «Maggy» lernten wir ein paar coole Techniken – mit viel Energie, Teamgeist und Spass. Da ich Kampfsportarten liebe, war diese Einheit für mich ein echtes Highlight. Das abschliessende Seilziehen war dann das perfekte Finale dieser Einheit.
Am Ende der Woche hatte ich nicht nur viele neue Leute kennengelernt, sondern auch einiges über mich selbst erfahren. Ich nehme viele kleine Gedanken und Impulse mit, die mir helfen werden, meine Einstellung tatsächlich Schritt für Schritt zu verändern.
